Eu sei o quanto é difícil quebrar ou sair da rotina… eu que o diga!
Mas fazer tudo sempre igual, no mesmo horário, do mesmo jeito, pelo mesmo caminho, faz muito mal pra saúde física e mental. Faz com que a vida se torne uma coisa mecânica e um dia teu cérebro pára de funcionar.
Se você, como eu, tem uma rotina muito parecida todos os dias, que tal exercitar seu cérebro?!
 
neurobica
 
A neuróbica nada mais é que um estímulo dos 5 sentidos através de exercícios, fazendo com que você preste mais atenção às suas ações… Não se trata de acrescentar novas atividades à sua rotina, mas de fazê-la de forma diferente… por exemplo:
 
– troque o mouse de lado
– escove os dentes com a outra mão
– veja as horas através de um espelho
– levante pelo outro lado da cama
– coloque a roupa de olhos fechados
– quando andar na rua, mude o trajeto
– tente escrever, de vez em quando, com a outra mão
– use o relógio em outro braço
– coma coisas diferentes
– ande pela casa de trás pra frente
 
Outras formas de estimular o cérebro durante sua rotina:
 
– aprenda uma palavra nova todo dia, no seu idioma ou outro
– ouça notícias ao acordar e durante o dia, escreva o que vc lembra
– leia ou veja fotos de cabeça pra baixo e repare nos detalhes que você não tinha notado
– Ao entrar num lugar onde tenha muita gente, tente determinar quantas pessoas estão do lado esquerdo e quantas estão do lado direito. 
– tente identificar os ingredientes que compõem um prato e concentre-se nos sabores mais sutis.
– ao ler uma palavra, pense em outras 5 que comecem com a mesma letra
– os adjetivos são uma espécie de lápis de cor da linguagem. Folheie uma revista e procure uma fotografia que te chame a atenção… agora escreva 25 adjetivos que ache que a descreva.
– compre um quebra-cabeças e tente encaixar as peças o mais rápido que conseguir, cronometrando o tempo. Repita e veja se progrediu.
– memorize sua lista de compras
rotina cotidiano
Você se sente pressionada por sua rotina? Você faz algo para mudá-la? Tem alguma dica?